肌荒れの解消にスムージー

肌荒れの解消にスムージー

肌荒れであったり、ストレス、便秘などを解消するために「スムージー」を飲んでいるという人も少なくないでしょう。

しかし、しっかりと「スムージー」を作って飲んでいるのにどうしても効果がないということも少なくありません。

その理由にはいろいろありますから、効果のないような「スムージー」を作ってしまっているということも原因の一つだといえるでしょう。

効果のないような「スムージー」というのはどんなものなのでしょうか。

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たとえば、「スムージー」がしっかりと、撹拌されていなければ、栄養がしっかりと身体の中に吸収されにくくなってしまいます。

しっかりと「スムージー」を粉々に砕かなくては、栄養の細胞壁を壊すことができません。

細胞壁を壊さなければ栄養を体の中に吸収させにくくなってしまうので、ここは気を付けておかなくてはいけない部分になります。

また、この撹拌がきっちりされていれば、吸収率が格段に上がりますから美容にもとても効果が出てくるのです。

ほかにも、熱を与えすぎるのもよくありません。

熱を与え須知てしまうと必要な成分が死滅してしまうこともあります。

あっためて飲んでいなくても、ミキサーのモーターなどで温まってしまい、知らず知らずの間に栄養素を死滅させていってしまっていたということもありますから、モーターなどで温めすぎないようにしながら、「スムージー」を作っていくことが大切です。

40度以上の熱が出ないようにしましょう。