きちんとした栄養素をとろう

きちんとした栄養素をとろう

きちんとした栄養素が整った「スムージー」を飲まなければ全く意味がありません。

同じような栄養素の「スムージー」を飲んでいても同じ栄養素しか蓄えることができませんし施主することができませんから、全く意味がありません。

必要な栄養素を調べてからその野菜や果物を使うようにしてしっかりと摂取していくことが大切なのです。

しかし、野菜を使うといってもどうしても季節でない野菜や果物などを使ってしまうと逆高価な場合もあります。

たとえば、トロピカルなフルーツなどを冬に使って「スムージー」を作ってしまうと、トロピカルな「フルーツ」いうのはどうしても体の温度を下げてしまう効果があるものも少なくありません。

ですから、冬に飲んでしまうと逆に冷え性に余計なってしまうということになってしまったり、身体の温度を下げてしまうので風邪をひきやすくなってしまってしまいます。

ですから、冬に使うべき野菜を使って「スムージー」を作るなどして工夫をしていかなくてはいけません。

そういった工夫をするためにはしっかりとした知識を付けておかなくてはいけません。

そういった知識というのはインターネットなんかで簡単に発見することができますから、まずは調べてみるといいかもしれません。

また、自分がいつも作っていたような「スムージー」だけではなく、色々な味の「スムージー」の作り方も発見することができるようになりますから、調べてみるというのはとてもおすすめです。

★おすすめレシピのサイト→ネクタリンとバナナ、グリーンリーフのスムージー